Sagitaurus.com » Bosan

Otak Tak Berfungsi Dengan Baik

Suraya — Mon, 23 Aug 2010 06:29:28 +0000

Otak tidak berfungsi dengan baik salah satunya disebabkan oleh penyakit mental yang dialami seseorang itu. Tapi dalam kes yang sue nak cerita ni, bukan disebabkan masalah mental, tapi disebabkan tak cukup tidur. Korang pernah tak alami masalah tak boleh nak tidur? dah buat macam-macam cara tapi tak lelap-lelap gak. Seksa kan..? orang lain tengah syok-syok tidur kita berjaga lak.

Fakta tentang tidur:

Keperluan tidur setiap orang berbeza-beza tetapi secara puratanya kita memerlukan tujuh jam tidur yang lena bagi membolehkan badan berfungsi dengan baik pada keesokan harinya.

Tidur yang cukup bukan setakat merehatkan badan atau mengelakkan masalah mata cengkung tetapi ia mempunyai manfaat yang lebih penting.

Tidur adalah satu keperluan dan ketika inilah badan akan memperbaiki kerosakan yang berlaku pada sel serta membina sel baru.

Malah, ketika tidur otak kita sibuk membuat persediaan untuk menghadapi keesokan harinya.

Kajian ke atas haiwan dan manusia mendapati tidur yang cukup mampu meningkatkan keupayaan untuk belajar dan membantu memelihara daya ingatan seseorang.

That’s why lah otak sue mereng skit hari ni.. semalam tak bleh nak lelapkan mata. Tak tahu la kenapa. Bila dah tak bleh tidur tu macam-macam la sue pikir. Antaranya ialah:

Bila la aku nak kaya and macam mane aku nak wat bagi kaya. So, macam-macam idea kuar.. ntah bleh pakai ke tidak tak tahu la.. hu3
eh! spek rosak.. nak wat macam mane ek.. tak nak beli baru ~~mahal~~.. beli bingkai kat pasar malam la, pastu gi wat cermin kat kedai, murah skit.. ok gak idea ni..
Nak balik raya ni kena pakai duit banyak.. dah la tengah pokai ni.. macam mana lak ni.. masalah-masalah.. adoiyai..
bila nak bleh lelap ni.. karang nak bangun sahur lagi.. pastu kena keja.. tengok jam.. hurrmm, baru kul 2 pagi
kalau camtu kan best.. kalau camni kan best.. haha.. macam-macam ada dalam pale otak ni.. eh! eh! tengok-tengok jam dan sampai masa untuk sahur.. hurmmm T_T

Layan jela lagu ni daripada korang layan otak weng weng sue hari ni.. kang tak pasal-pasal makin melalut-lalut lak merapu merapik ku ini.. haha

Kalau korang tak bleh tidur bleh cuba dengar lagu zaman kanak-kanak ni.. best ape..

Yang ni pun best gak.

Cara nak bagi tidur lena :

Tidur yang berjadual – Jika anda biasa tidur pada pukul 9 malam, pastikan anda tidur pada waktu tersebut untuk malam-malam berikutnya. Ini untuk memberikan tubuh anda “kebiasaan” dan membuatkannya bersedia untuk tidur pada waktu tersebut.

Jangan melakukan senaman pada waktu malam kerana jantung akan mengepam darah dengan lebih cepat dan anda tidak boleh tidur.

Jangan makan atau minum terlalu banyak sebelum tidur. Anda hanya boleh mengambil makanan ringan sahaja dan seeloknya berhenti makan 2 jam sebelum tidur.

Jauhi alkohol, nikotin dan kafein 5 hingga 6 jam sebelum tidur.

Pastikan bilik tidur anda mempunyai sistem pengudaraan yang baik. Jika boleh, biarkan tingkap terbuka sedikit untuk membolehkan udara masuk.

Sebelum tidur, mandi menggunakan air suam, baca buku atau mendengar muzik kegemaran yang bernada lembut.

Pengambilan teh atau susu suam bersama madu adalah lebih baik.

Ketika tidur pada malam hari, letakkan kaki pada bantal yang lembut. Ini dapat melegakan keletihan dan mendapatkan tidur yang lena.

Banyak lagi sebenarnya cara nak bagi lena tidur ni.. korang google la ek.. malas nak merapu kat sini.. ntah apa-apa lagi statment, video yang tak sepatutnya kuar jap lagi..

Nota kaki:
Sampai masa, tidur!!.. jangan dok asyik buat keja je.. tidur tu penting untuk kesihatan.. tak cukup tidur jadi la macam sue hari ni.. ntah ape-ape merapu kat sini.. tunggang terbalik jadinya (Ampunkanlah kemerengan otak ku ini). Harap ada jugak la perkara yang korang bleh ambil iktibar dari kisah hidup sepanjang bebelan ni. k, wasalam.. Majulah sukan untuk negara, tidur awal jangan suka berjaga. he3

Entri lain yang mungkin berkaitan:

Kisah Kau & Aku

Suraya — Fri, 12 Mar 2010 12:00:37 +0000

Suatu ketika dulu… masih ingatkah kamu?

“Aku sendiri tidak tahu erti sesunggunhya dari kata ‘Cinta dan menyintai’.. menggeliat jiwaku bila menyedari sekian lama bahawa aku hidup tanpa CINTA.. Sejak ratusan bahkan ribuan tahun silam, beberapa Raja terkenal dipermukaan bumi ini telah mewujudkan rasa kasih sayang pada orang yang disayanginya dalam bentuk arkitektur, seperti Shah Jehan membuktikan… Tersergam simbol manifestasi cinta agung kepada kekasihnya Mumtaz Mahal…

Sedangkan aku masih tercari-cari, menanti agar hadir sebuah cinta agung yang tulus menjelma dalam kehidupanku.. Kata orang, Jodoh dan Pertemuan ditangan Tuhan.. Apakah harus aku terus mencari.. atau hanya duduk menanti? Takkan berjuta wanita yang melata atas bumi Tuhan ini tiada satu pun untukku?

Andai ada wanita yang rela menyerahkan cintanya padaku, aku berjanji demi kasih dan sayangnya.. Aku bersumpah demi cinta dan kesetiaan.. Akan ku abadikan sebuah monumen cinta biarpun tidak sehebat Taj Mahal.. Namun ia akan tetap menjadi satu lagi simbol keagungan cinta suatu ketika nanti..”

Semoga..

Entri lain yang mungkin berkaitan:

Dairi seorang lelaki

Suraya — Thu, 25 Feb 2010 11:55:11 +0000

Dairi seorang lelaki mengisahkan pengalaman dan cabaran hidup dalam dunia percintaan. Ada suka dan kadangkala duka datang menjelma.. sama ada kita suka atau pun tidak.. sama ada bersedia atau tidak.. walaupun kita sering berharap perkara seperti itu tidak akan berlaku kepada kita.

Luahan perasaan ini ditujukan kepada ku suatu ketika dahulu. Nukilan hati jejaka ini diabadikan di sini bukan bertujuan untuk publisiti atau apa-apa yang korang fikir bila dah abis baca ni, hanya sekadar ingatan untuk diri ku sendiri dan mungkin juga jejaka tersebut.. hanya untuk mengimbas kembali memori indah di awal percintaan kami.. mungkin juga serba sedikit boleh membantu korang-korang yang masih belum meluahkan isi hati masing-masing untuk berani meluahkannya sebelum terlambat.. mungkin juga boleh mengubati hati-hati yang luka kecewa kerana cinta.. ingatlah, bunga bukan sekuntum, kumbang bukan seekor. Dan yakinlah akan ada bunga/kumbang lain yang lagi baik, terbaik untuk korang.. (Cehh… macam doktor cinta lak.. hehe..)

Ni sebenarnya bukan dairi dia. Dia tak minat pun tulis-tulis dairi ni.. sue just tolong simpan kata-kata dia.. jadikan macam dairi la kan. Nak tahu apa yang jejaka jiwang tu tulis.. haa.. sila lah baca dan hayatinya.. jangan ada yang nangis dah la.. hehe..

12 Januari 2006

Pertama kali aku mengenal erti cinta terasa bahagia di segenap sudut hati ini. Cinta yang dulu amat ku jaga namun tergadai akhirnya. Insan pertama yang hadir dalam hidupku curang di depan mata. Berpegang tangan, bergelak ketawa dengan penuh mesra; dikatanya cuma seorang sahabat lelaki. Erti sahabat yang dahulunya aku hargai kini mengubah seluruh pandanganku. Sahabat mendukakan, kawan menceriakan. Namun, kawan boleh bertukar menjadi sahabat. Dan mungkin lebih mendukakan. Tertutup pintu hati ini untuk menerima sahabat, kawan, mahupun CINTA.

Setelah sekian lama, mangga yang mengunci hati ini daripada menerima cinta telah bertemu dengan kuncinya. Kunci yang kecil comel telah membuka kembali hati ini yang telah lama kesunyian. Kesunyian telah diisi oleh seorang perempuan yang amat istimewa dalam hidupku. SURAYA.. gadis kecil molek yang telah berjaya menambat hati ini. Perubahan berlaku dalam diri disebabkan timbul perasaan yang telah bertahun terpisah. CINTA, hadir kembali dalam hidupku. Aku cuba melawan perasaan ini tetapi sukar bagiku kerana kuasanya yang jika dilawan boleh menyebabkan seseorang itu menderita.

Aku tidak terlalu mengharap, hanya berserah pada takdir, yang dapat menentukan sama ada aku berdaya melawan atau tidak. Namun, lumrah alam, ketentuan Tuhan, qada’ dan qadar telah tercatat dalam diari hidup setiap manusia. Aku tewas buat kali kedua dalam permainan perasaan. Kuasa CINTA tidak dapat kuhalang. SURAYA kuterima untuk mengubat hati yang sunyi. Tetapi cinta tidak lengkap tanpa bunyi daripada tepukan yang hanya disambut oleh angin. Cinta memerlukan tepukan yang berbalas, yang dapat menghasilkan ‘bunyi’ yang paling indah didengar.

Usia semakin meningkat, tetapi ‘bunyi’ yang ditunggu-tunggu tidak kunjung tiba. Dengan takdir Tuhan yang Maha Berkuasa, perpisahan digantikan dengan pertemuan 2 hati. Tepukan pada angin mula disambut dengan mesra, dan menghasilkan ‘bunyi-bunyian’ yang memeriahkan dunia. Cintaku akhirnya mendapat balasan walaupun berada berjauhan. Bermulalah kisah cinta buat kali kedua dalam hidupku. Diharap tiada cinta ketiga hadir mengganti cinta kedua ini. Biarlah ianya berakhir di episod kedua dan tidak akan ada episod yang ketiga.

Cinta kedua dalam hidupku lebih menceriakan. Persamaan dalam diri masing-masing mengutuhkan lagi ikatan cinta ini dan memberi kelebihan dalam memahami hati budi. KEIKHLASAN, KEJUJURAN DAN KEPERCAYAAN. Begitulah yang dijanjikan oleh 2 hati.. Selagi berpegang pada janji, perpisahan dapat dielakkan malah menguatkan lagi rasa cinta dan sayang di dalam hati.

Sayangku..
Setiap Pertemuan Denganmu
Membawa Kenangan Yang Manis
Kerana Jiwa Mu Yang Periang, Peramah Dan Romantis
Jauh Di Sudut Hati Ku,
Aku Memendam Perasaan
Yakni, Kenangan Bersama Mu
Membawa Nostalgia Rindu

Sayangku..
Sayangilah Insan Yang
Merindui Dan Menyayangi
Diri Mu

Sayangku..
Pernahkah Terlintas
Di Hati Mu
Setiap Memori
Biar Luka, Gembira Akan
Membawa Kenangan, Yang
Bila Difikir Tak Akan Kembali…

Perubahan drastik yang berlaku dalam diriku, Mula menjadi seorang puitis. Disebabkan pengalaman suka dan duka dalam bercinta. Cinta menyeronokkan tetapi ada juga yang menyedihkan dan menyeksakan. Perasaan cinta tidak dapat diungkap dengan kata-kata. Hanya yang memahaminya dapat merasakan perasaan nikmatnya bercinta. Kata orang, cinta itu buta. Buta dalam erti kata, cinta tidak memandang pada status, pada rupa paras, pada kedudukan; tetapi cinta hanya celik pada hati. Hati yang ikhlas dan jujur dapat menguatkan ikatan cinta. Malah dapat mencapai CINTA SEJATI, yang kekal buat selama-lamanya, hingga ke akhir hayat..

Entri lain yang mungkin berkaitan:

You light up my life

Suraya — Fri, 19 Feb 2010 12:00:20 +0000

Mengimbas kembali kenangan dulu.

Selasa, 5 Oktober 2004,
12.51 tengahari

Email kedua yang ku terima daripada si dia selang 12 minit je dari email pertama. Bermulalah detik-detik perkenalan antara kami. Tapi kami tak banyak berbual-bual, apatah lagi berjumpa, tak mungkin sama sekali, maklumlah dua-dua pemalu. Pendek kata perkenalan kami lebih ke arah generasi moden. Kalau dulu nak berkenalan mesti ada je surat nak berkenalan, surat cinta la, ntah ape-ape lagi kan.. tapi kitorng moden skit, berkenalan melalui email.. ada surat gak, tapi bertaip.. bagi dalam disket siap ada password lagi tuu.. tak la nyusahkan posmen nak antarkan, tak kira la posmen bertauliah ke posmen sementara ~~adik, abang, kakak, kawan-kawan dsb~~.. hehe.. kitorang berkenalan secara rahsia.. bagi disket orang tak syak sangat, klu diorang tanye cakap a assignment.. :P

Walaupun si dia tu pemalu melampau-lampau tapi jiwang gak mamat tu.. ~~dalam email boleh la.. klu depan-depan memang tak cakap pape pun.. diam je.. naik boring gak kadang-kadang tu.. tu yang malas nak jumpa die~~

Ni isi kandungan email tu.. tak tahu la die karang sendiri ke cilok mane-mane.. tapi takpe, dah orang bagi, baca jela kan.. rasa terharu gak la lepas baca poem ni.. huhu..

all of my life
i have longed for someone like you
so warm and tender
with a love so true

you light up my life
with each passing day
now that i have found you
i will never let you get away

the beauty of your smile and
the warmth of your heart
the great inner beauty you possess
is what won me over
and did from the very start

as i sit here and think of you
the memories of how we met
are ever so strong
you came into my life
at a time i felt so alone

all of my life i’ve longed
for someone who would love me
for whom i am and nothing more
you captured my mind and soul
so you, my love, you are the key
to my heart’s door

each day we are together
is another day in paradise
knowing i’ve finally
found someone to love me
surely does feel so nice

no more lonely days and nights
for they are gone forever, never to come again
since you came into my life
i have so much love to
give to you from within

the birds are flying high in the sky
singing melodies of love found for me
my body, soul and mind
are yours until the day i shall die

and even after then…
the memory of love i have with you
will speak to me for all eternity
and another page of love
will be written in my history

as days go by let’s me
keep this love i have between us alive
as the hair on my head grows gray
i will look back at these precious memories of love
with a smile

there will be no one who
can take this love away from me
because in God and each other
i will forever put my trust to you

all of my life i have dreamed
of a love so true and pure
like yours
now that i have found you
throughout all eternity this
love of ours will always endure

i know i’m a human
and prone to make mistakes
all of my mistakes, i’ll apologies
for true love is my fate

i am just a country guy
from the great world
who loves you so much
each and everyday i longed

for your loving touch

this day i pledge my love to you for always…
for better or for worse, until death do my part

all of my life i have dreamed of you
now my soul is at peace forever
for you are here finally!

Sekian… :wink: